お正月が過ぎてから、急に冷え込みが厳しくなりました。空気も乾燥している分、風邪が流行りやすいですね。
寒い時期は、体温を保つためにエネルギーを使うので、基礎代謝が10%上がるそうです。
その分、寒くない時期と同じ事をしていても、疲れやすくなります。
東洋医学的にも、冬は閉蔵の時期と呼ばれていて、寒さを避けて、睡眠をよく取り、したい事があっても、もうしてしまったような気分で過ごす事を勧められています。
梅のつぼみのふくらみを見ていると、春も少しずつ近づいて来ている感じがします。少しエネルギーを温存しながら、暖かくなるのを待ちたいと思います。